仕事始めや始業式も過ぎ、皆様お正月気分はもう抜けましたか？
私は、先日七草粥を食べ、お正月飾りを八幡神社に持っていき、「お正月も終わってしまったのだな〜」と漸く実感してきたところです。
年末年始は一日中お家でゴロゴロ、お節料理やお雑煮が美味しく、ダラダラ食べ続けてしまった...なんていう方も多いのではないでしょうか？
通常の生活であれば、朝・昼・晩ごはんの時間がはっきりと区切られているため、その後の歯みがきもきちんとできると思います。しかし、ダラダラ時間を決めず食事をしていると、歯みがきのタイミングもはっきりとせず、お口の健康が乱れがちぎみになってしまいます。
お仕事や学校が始まって生活リズムが整ってきた頃だと思いますので、歯みがきの習慣も元通りに戻していきましょう。
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