市川の朝も最近はとても冷え込むようになってきましたね。
医院近くの八幡神社の境内の水たまりにも氷が張っていました。
寒い季節になると、恋しくなるのがココアやコーヒー、紅茶などの温かい飲み物。特に甘みがあるものが好まれるようになってきます。しかし、甘い飲み物は、皆さんが想像している以上のお砂糖が含まれています。
ケーキを食べた後に歯みがきをしない方はあまりいらっしゃらないと思いますが、飲み物ですと、例えそれが糖分入りのものでも、歯みがきをする習慣が無いという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
最近のご自分の生活を思い返して頂いて、心当たりのある方は普段の飲み物を、ブラックコーヒーや、ストレートティーに変えてみるのもいいのではないでしょうか。その方が、ダイエットにも良さそうですし．．．
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